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When the Horse Responds
Part 3 of 5. A man kicks a pylon across the arena and the horse yawns. On the mechanism behind equine-assisted work: not magic, but a prey animal that reads nervous systems instead of narratives.
Coaching com cavalos no trauma e na PTSD
Coaching corporal com cavalos na PTSD e no trauma, a par ou depois da terapia, em Haia e Leiden. Aqui experiencia a segurança e os limites em vez de falar sobre eles. O cavalo não reage à sua história. Reage ao seu sistema nervoso.
A recuperação começa onde a linguagem acaba
O trauma fica guardado no corpo. Não apenas nos pensamentos, não apenas nas memórias, mas nos músculos, na respiração, nos reflexos. O seu sistema nervoso aprendeu que o mundo não é seguro. E continua a acreditar nisso, mesmo depois de o perigo ter passado.
Por isso, falar às vezes não chega. Consegue explicar o que aconteceu. Consegue compreendê-lo. E ainda assim entra em pânico com um som inesperado. Ainda assim congela quando alguém se aproxima demasiado. Ainda assim fica acordada à noite sabendo que não se passa nada.
Na a força ofereço coaching com cavalos para trauma e PTSD. Corporal, a par ou depois da terapia. Para pessoas que notam que o corpo ainda não acompanhou aquilo que a cabeça já sabe.
O que faz o trauma ao seu sistema nervoso?
O trauma não é uma fraqueza. É uma reacção de sobrevivência que ficou encravada.
O seu sistema nervoso autónomo tem três estados: seguro e ligado; alerta e pronto a lutar ou fugir; ou congelado e fechado. Com o trauma, este sistema desregula-se. Passa para o alarme mais depressa do que seria preciso. Ou deixa de sentir seja o que for.
É assim que os modelos corporais de regulação do sistema nervoso o descrevem — e, embora a neurobiologia exacta ainda seja objecto de debate científico, o padrão encaixa com precisão em muitas pessoas com trauma.
Explica porque, por vezes, está cansada e inquieta ao mesmo tempo. Porque não consegue acalmar-se com exercícios de respiração. Porque as suas emoções aparecem às vezes do nada, ou não aparecem de todo.
O coaching com cavalos no trauma começa por reconhecer estes padrões. Não falando sobre eles, mas sentindo-os.
Como trabalho?
O meu método assenta no trabalho de Bessel van der Kolk, Peter Levine e Gabor Maté. Acompanho de forma crítica a discussão científica sobre os modelos do sistema nervoso e faço formação anual no NICABM para manter estes conhecimentos actualizados.
Passo 1: Primeiro a segurança
Antes de trabalharmos o trauma, garantimos que o seu sistema nervoso tem capacidade suficiente. Treinamos o estabelecer de limites, o reconhecer das suas reacções de alarme, o encontrar de pontos de ancoragem no corpo. O cavalo ajuda: respeita os limites de imediato e permite-lhe experienciar o que é a segurança.
Passo 2: Deixar o corpo falar
Só quando há segurança suficiente começamos a trabalhar a tensão que está no seu corpo. Não recontando a história, mas sentindo o que acontece quando está junto do cavalo. O que faz a sua respiração? Onde se contrai? O que acontece quando o cavalo se aproxima?
Passo 3: Descarregar e integrar
A energia do trauma que ficou fixada tem de ser libertada. Pode ser tremer, chorar, respirar fundo, ou simplesmente estar parada com um cavalo encostado a si. Depois de cada sessão traduzimos o que aconteceu junto dos cavalos para o seu dia a dia. Leva consigo exercícios somáticos para casa.
Com que é que isto combina bem?
O coaching com cavalos no trauma não substitui a terapia. É um complemento que funciona onde a terapia da fala não chega.
Este percurso assenta-lhe bem se:
- procura, a par de EMDR ou de terapia da fala, algo que funcione ao nível do corpo
- nota, depois da terapia, que a cabeça compreende mas o corpo ainda não acompanhou
- encrava na terapia da fala porque dissocia ou não consegue chegar às suas emoções
- enquanto profissional funciona, mas desaba ao fim do dia
- enquanto veterana ou profissional de socorro lida com trauma relacionado com a profissão
Em caso de sintomas graves, encaminho. Sempre que necessário, trabalho em conjunto com o seu terapeuta ou médico.
A investigação
As intervenções assistidas por cavalos na PTSD são cada vez melhor estudadas. A Universidade de Utrecht conduz actualmente o estudo H-PWR (Paardenkracht), em que veteranos e profissionais de socorro com PTSD são monitorizados durante percursos assistidos por cavalos. São feitas medições fisiológicas tanto na pessoa como no cavalo.
Estudos anteriores mostram que a interacção com cavalos leva à diminuição do cortisol, à melhoria da variabilidade da frequência cardíaca e à redução de sintomas de PTSD como a revivência, a evitação e a irritabilidade.
Quer ler mais? Consulte a bibliografia na minha página de aprofundamento ou o estudo H-PWR da Universidade de Utrecht.
Fé e trauma
Para algumas pessoas, o trauma toca a fé. A confiança, o sentido, a pergunta sobre onde estava Deus quando aquilo aconteceu. Trabalho de forma sensível à fé: se isso for relevante para si, pode fazer parte do seu percurso.
Perguntas frequentes
Perguntas frequentes
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Isto é terapia?
Não. O coaching com cavalos é coaching, não é terapia. Funciona bem a par ou depois da terapia. Em caso de sintomas graves, encaminho e articulo com o seu profissional de saúde.
Tenho de falar sobre o meu trauma?
Não. Não tem de contar nada que não queira. O trabalho acontece através do corpo e do cavalo. Às vezes surgem palavras, às vezes não. Ambas as coisas estão bem.
Em quanto tempo noto diferença?
Varia. Algumas pessoas notam uma mudança na forma como se sentem logo após uma sessão. Um percurso de várias sessões dá ao seu sistema nervoso tempo para mudar de forma duradoura.
Posso combinar isto com a terapia que faço?
Sim, e muitas vezes é precisamente aí que está a força. Articulo com o seu terapeuta com todo o gosto, se assim o desejar.
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