Coaching com cavalos para adultos neurodivergentes de máscara alta, em Haia e Leiden. Para quem funcionou bem durante anos e está agora a pagar a conta. O cavalo vê a diferença entre o que mostra e o que o seu corpo faz. É com essa diferença que trabalhamos.
Compensou durante anos. Listas, estratégias, guião social. Tudo para acompanhar um mundo que não foi desenhado para o seu cérebro. E resultou. Até deixar de resultar.
Burnout, diagnóstico, baixa. Ou ainda sem diagnóstico, mas com a sensação de que algo não bate certo. De que está sempre cansada. De que o contacto lhe tira energia em vez de a dar. De que o seu corpo há muito envia sinais que aprendeu a ignorar.
Na a força trabalho com coaching com cavalos para adultos neurodivergentes. Em particular com pessoas que se aguentaram sozinhas durante muito tempo e estão a pagar um preço por isso.
A neurodivergência não é um diagnóstico. É um termo abrangente para cérebros que processam de forma diferente da maioria. Inclui:
O que une estes grupos: um sistema nervoso que reage mais depressa e com mais intensidade aos estímulos. E uma vida inteira a adaptar-se a um ambiente que não conta com isso.
A maior parte do coaching e da terapia assenta na linguagem. Fala-se sobre o que se sente. Mas se é neurodivergente e mascarou durante anos, é justamente a linguagem que é o problema. Aprendeu a dar as respostas certas. Sabe exactamente o que o outro quer ouvir. O seu cérebro é rapidíssimo nisso.
Um cavalo não cai nessa.
Os cavalos reagem ao seu sistema nervoso, não às suas palavras. Sentem o seu ritmo cardíaco, a sua respiração, a sua tensão muscular. Se diz que está tudo bem enquanto tem os ombros junto às orelhas, o cavalo afasta-se. Ou aproxima-se, precisamente porque sente que lhe faria bem apoio para largar a tensão.
Não é um truque. Os cavalos são animais de presa. Leem continuamente o que os rodeia para se manterem seguros. A mesma sensibilidade aos estímulos que você tem enquanto pessoa neurodivergente, o cavalo também a tem. Falam a mesma língua, só que não em palavras.
Uma grande parte dos meus clientes descobre tarde que é neurodivergente. Muitas vezes depois de um burnout, depois de anos a compensar, a representar e a adaptar-se.
A máscara funcionou tão bem que ninguém a viu. Nem o médico de família, nem a entidade patronal, por vezes nem a própria pessoa. Mas o corpo foi guardando a conta: fadiga crónica, problemas de sono, queixas gástricas, tensão que não passa.
O coaching com cavalos na neurodivergência não começa por tirar essa máscara. Isso seria inseguro. Começa por aprender a sentir que a máscara está lá. O cavalo mostra-lhe isso, sem juízo.
Cada percurso é feito à medida. Mas há padrões.
Começamos sempre por um primeiro contacto com os cavalos. Sem tarefas, sem desempenho. Apenas estar. Ver o que acontece quando não é preciso fazer nada. Para muitas pessoas neurodivergentes já isso é confrontador: não ter de fazer nada não lhes é familiar.
Trabalho a partir de conhecimentos corporais sobre a regulação do sistema nervoso e a interocepção. Seguimos a ciência de forma crítica — inclusive onde ela ainda está a evoluir. Isso significa que não começamos pelos seus pensamentos, mas pelo seu sistema nervoso. Onde está a sua tensão? Como reage o seu corpo à proximidade? Ao espaço? Ao silêncio?
Muitas pessoas neurodivergentes têm dificuldade com a interocepção: perceber os sinais do próprio corpo. Fome, cansaço, stress — esses sinais chegam com atraso ou distorcidos. Nas sessões treinamos o reconhecimento desses sinais. O cavalo ajuda, porque reage ao que o seu corpo faz, mesmo quando ainda não o sente.
Leva consigo exercícios somáticos para casa. Exercícios curtos e concretos que a ajudam a manter contacto com o corpo. Não são trabalhos de casa que acrescentam pressão, mas ferramentas que apoiam o seu sistema nervoso.
O coaching com cavalos não é terapia. Sou coach, não sou psicóloga. Em caso de sintomas graves, encaminho e articulo com o seu profissional de saúde. O que ofereço é um complemento que funciona onde a linguagem não chega: no corpo.
Também não é equitação. Não precisa de ter experiência com cavalos. Tudo acontece a partir do chão.
E não é uma solução rápida. Desfazer anos de máscara leva tempo. Mas o primeiro passo é pequeno: sentir o que está lá.
Não encontra aqui a sua pergunta? Marque uma conversa inicial gratuita e sem compromisso através da minha agenda online, no final desta página.
Não. Muitas pessoas que aqui chegam não têm diagnóstico oficial. A suspeita basta. Não trabalhamos a partir do rótulo, mas a partir daquilo que sente.
Por vezes. Mas o ritmo é seu. Não há pressão para mostrar nada nem para render. O cavalo não julga, e eu também não.
Levamos isso a sério. O local, a hora e a estrutura são combinados antecipadamente. Muitos clientes neurodivergentes acham a cavalariça mais calma do que esperavam. Há menos ruído social e mais espaço.
Não. O coaching com cavalos é coaching. Em caso de sintomas graves, encaminho e articulo com o seu profissional de saúde.
Sim, e muitas vezes funciona bem. Muitos clientes fazem-no a par ou depois de um percurso terapêutico. Articulo com o seu terapeuta com todo o gosto, se isso ajudar.
Sim — através do programa Train-the-Trainer.
Clique no ícone da agenda para marcar de forma rápida e simples uma conversa inicial gratuita e sem compromisso.
Pode vir ao escritório ou falarmos por telefone ou videochamada.