Coaching avec les chevaux en cas de trauma et de TSPT

Le trauma n'est pas une faiblesse. C'est une réaction de survie qui s'est bloquée.

Votre système nerveux autonome connaît trois états : en sécurité et en lien ; en alerte, prêt à combattre ou à fuir ; ou figé et coupé. Avec le trauma, ce système se dérègle. Vous basculez en alerte plus vite que nécessaire. Ou vous ne ressentez plus rien du tout.

C'est ainsi que les modèles corporels de régulation du système nerveux le décrivent — et bien que la neurobiologie exacte fasse encore débat scientifiquement, le schéma correspond précisément au vécu de nombreuses personnes traumatisées.

Cela explique pourquoi vous êtes parfois à la fois fatiguée et agitée. Pourquoi vous n'arrivez pas à vous calmer avec des exercices de respiration. Pourquoi vos émotions surgissent parfois de nulle part, ou ne viennent pas du tout.

Le coaching avec les chevaux en cas de trauma commence par la reconnaissance de ces schémas. Non en en parlant, mais en les ressentant.

Ma méthode s'appuie sur les travaux de Bessel van der Kolk, Peter Levine et Gabor Maté. Je suis de façon critique le débat scientifique sur les modèles du système nerveux et je suis chaque année des formations au NICABM pour maintenir ces connaissances à jour.

Étape 1 : la sécurité d'abord

Avant de travailler le trauma, nous veillons à ce que votre système nerveux ait assez de capacité. Nous nous entraînons à poser des limites, à reconnaître vos propres réactions d'alarme, à trouver des points d'ancrage dans votre corps. Le cheval y aide : il respecte les limites immédiatement et vous fait éprouver ce qu'est la sécurité.

Étape 2 : laisser parler le corps

Ce n'est que lorsqu'il y a suffisamment de sécurité que nous travaillons la tension logée dans votre corps. Non en racontant à nouveau l'histoire, mais en ressentant ce qui se passe lorsque vous êtes auprès du cheval. Que fait votre respiration ? Où vous contractez-vous ? Que se passe-t-il quand le cheval s'approche ?

Étape 3 : décharger et intégrer

L'énergie du trauma qui s'est figée doit être libérée. Cela peut être trembler, pleurer, respirer profondément, ou simplement rester immobile avec un cheval appuyé contre vous. Après chaque séance, nous traduisons ce qui s'est passé auprès des chevaux dans votre vie quotidienne. Vous repartez avec des exercices somatiques.

Avec quoi cela s'associe-t-il bien ?

Le coaching avec les chevaux en cas de trauma ne remplace pas une thérapie. C'est un complément qui agit là où la thérapie par la parole ne peut pas aller.

Ce parcours vous convient si vous :

• cherchez, en parallèle d'un EMDR ou d'une thérapie par la parole, quelque chose qui agisse au niveau du corps
• constatez, après une thérapie, que votre tête a compris mais que votre corps n'a pas suivi
• vous bloquez en thérapie par la parole parce que vous dissociez ou n'accédez pas à vos émotions
• fonctionnez en tant que professionnelle mais vous effondrez le soir
• êtes confrontée, comme vétérane ou intervenante d'urgence, à un trauma lié au métier

En cas de troubles sévères, j'oriente vers un autre professionnel. Si nécessaire, je travaille avec votre thérapeute ou votre praticien.

Les interventions assistées par le cheval dans le TSPT sont de mieux en mieux étudiées. L'université d'Utrecht mène actuellement l'étude H-PWR (Paardenkracht), dans laquelle des vétérans et des intervenants d'urgence atteints de TSPT sont suivis pendant des parcours assistés par le cheval. Des mesures physiologiques sont effectuées tant sur la personne que sur le cheval.

Des études antérieures montrent que l'interaction avec les chevaux entraîne une baisse du cortisol, une amélioration de la variabilité de la fréquence cardiaque et une diminution des symptômes du TSPT tels que la reviviscence, l'évitement et l'irritabilité.

Envie d'en lire davantage ? Consultez la bibliographie sur ma page d'approfondissement ou l'étude H-PWR de l'université d'Utrecht.

Pour certaines personnes, le trauma touche à la foi. À la confiance, au sens, à la question de savoir où était Dieu quand cela s'est produit. Je travaille de façon sensible à la foi : si cela compte pour vous, cela peut faire partie de votre parcours.