Pferdegestütztes Coaching bei Trauma und PTBS

Trauma ist keine Schwäche. Es ist eine Überlebensreaktion, die stecken geblieben ist.

Ihr autonomes Nervensystem kennt drei Zustände: sicher und verbunden; wachsam und bereit zu kämpfen oder zu fliehen; oder erstarrt und abgeschaltet. Bei Trauma gerät dieses System aus dem Gleichgewicht. Sie schalten schneller in den Alarm als nötig. Oder Sie spüren gar nichts mehr.

So beschreiben es körperorientierte Modelle der Nervensystemregulation — und obwohl die genaue Neurobiologie noch Gegenstand wissenschaftlicher Debatte ist, trifft das Muster auf viele Menschen mit Trauma genau zu.

Es erklärt, warum Sie manchmal gleichzeitig müde und unruhig sind. Warum Sie sich mit Atemübungen nicht beruhigen können. Warum Ihre Gefühle manchmal aus dem Nichts kommen oder ganz ausbleiben.

Pferdegestütztes Coaching bei Trauma beginnt damit, diese Muster zu erkennen. Nicht indem man darüber spricht, sondern indem man sie spürt.

Meine Arbeitsweise beruht auf den Arbeiten von Bessel van der Kolk, Peter Levine und Gabor Maté. Ich verfolge die wissenschaftliche Diskussion über Nervensystemmodelle kritisch und nehme jährlich an Fortbildungen des NICABM teil, um dieses Wissen aktuell zu halten.

Schritt 1: Sicherheit zuerst

Bevor wir mit dem Trauma arbeiten, sorgen wir dafür, dass Ihr Nervensystem genug Tragfähigkeit hat. Wir üben, Grenzen zu setzen, die eigenen Alarmreaktionen zu erkennen und Ankerpunkte im Körper zu finden. Das Pferd hilft dabei: Es respektiert Grenzen unmittelbar und lässt Sie erfahren, wie sich Sicherheit anfühlt.

Schritt 2: Den Körper sprechen lassen

Erst wenn genug Sicherheit da ist, arbeiten wir mit der Anspannung, die in Ihrem Körper sitzt. Nicht, indem die Geschichte erneut erzählt wird, sondern indem Sie spüren, was geschieht, wenn Sie beim Pferd stehen. Was macht Ihre Atmung? Wo spannen Sie an? Was passiert, wenn das Pferd näher kommt?

Schritt 3: Entladen und integrieren

Festgesetzte Traumaenergie muss gelöst werden. Das kann Zittern sein, Weinen, tiefes Atmen oder einfach Stillstehen mit einem Pferd, das sich an Sie lehnt. Nach jeder Sitzung übersetzen wir das, was bei den Pferden geschehen ist, in Ihren Alltag. Sie bekommen somatische Übungen für zu Hause mit.

Wozu passt das gut?

Pferdegestütztes Coaching bei Trauma ersetzt keine Therapie. Es ist eine Ergänzung, die dort wirkt, wo Gesprächstherapie nicht hinkommt.

Dieser Prozess passt zu Ihnen, wenn Sie:

• neben EMDR oder Gesprächstherapie etwas suchen, das auf Körperebene wirkt
• nach einer Therapie merken, dass Ihr Kopf es verstanden hat, Ihr Körper aber noch nicht
• in der Gesprächstherapie feststecken, weil Sie dissoziieren oder nicht an Ihre Gefühle herankommen
• als Fachkraft funktionieren, abends aber zusammenbrechen
• als Veteranin oder Einsatzkraft mit berufsbedingtem Trauma zu tun haben

Bei schweren Beschwerden verweise ich weiter. Wo nötig, arbeite ich mit Ihrer Therapeutin oder Ihrem Behandler zusammen.

Pferdegestützte Interventionen bei PTBS werden zunehmend besser erforscht. Die Universität Utrecht führt derzeit die H-PWR-Studie (Paardenkracht) durch, in der Veteraninnen und Einsatzkräfte mit PTBS während pferdegestützter Prozesse begleitet werden. Sowohl Mensch als auch Pferd werden physiologisch gemessen.

Frühere Studien zeigen, dass die Interaktion mit Pferden zu einer Senkung des Cortisols, einer Verbesserung der Herzratenvariabilität und einer Verringerung von PTBS-Symptomen wie Wiedererleben, Vermeidung und Reizbarkeit führt.

Mehr lesen? Sehen Sie sich die Bibliografie auf meiner Vertiefungsseite oder die H-PWR-Studie der Universität Utrecht an.

Für manche Menschen berührt Trauma den Glauben. Das Vertrauen, den Sinn, die Frage, wo Gott war, als es geschah. Ich arbeite glaubenssensibel: Wenn das für Sie relevant ist, darf es Teil Ihres Prozesses sein.