Coaching avec les chevaux pour adultes neurodivergents à haut masquage, à La Haye et à Leyde. Pour celles et ceux qui ont bien fonctionné pendant des années et en paient aujourd'hui l'addition. Le cheval voit l'écart entre ce que vous montrez et ce que fait votre corps. C'est avec cet écart que nous travaillons.
Vous avez compensé pendant des années. Des listes, des stratégies, un script social. Tout pour suivre dans un monde qui n'a pas été conçu pour votre cerveau. Et cela a marché. Jusqu'à ce que cela ne marche plus.
Burn-out, diagnostic, arrêt de travail. Ou pas encore de diagnostic, mais le sentiment que quelque chose ne colle pas. Que vous êtes toujours fatiguée. Que le contact coûte de l'énergie au lieu d'en donner. Que votre corps envoie depuis longtemps des signaux que vous avez appris à ignorer.
Chez a força, je propose du coaching avec les chevaux pour adultes neurodivergents. En particulier pour les personnes qui s'en sont sorties seules longtemps et en paient le prix.
La neurodivergence n'est pas un diagnostic. C'est un terme générique pour des cerveaux qui traitent l'information autrement que la majorité. Cela comprend :
Ce qui relie ces groupes : un système nerveux qui réagit plus vite et plus intensément aux stimuli. Et toute une vie d'adaptation à un environnement qui n'en tient pas compte.
La plupart des formes de coaching et de thérapie passent par la parole. Vous parlez de ce que vous ressentez. Mais si vous êtes neurodivergente et que vous avez masqué pendant des années, c'est justement le langage qui pose problème. Vous avez appris à donner les bonnes réponses. Vous savez exactement ce que l'autre veut entendre. Votre cerveau est très rapide à cela.
Un cheval ne s'y laisse pas prendre.
Les chevaux réagissent à votre système nerveux, pas à vos mots. Ils sentent votre rythme cardiaque, votre respiration, vos tensions musculaires. Si vous dites que tout va bien alors que vos épaules sont remontées jusqu'aux oreilles, le cheval s'éloigne. Ou il s'approche, justement parce qu'il sent qu'un soutien vous ferait du bien pour relâcher la tension.
Ce n'est pas un tour de passe-passe. Les chevaux sont des proies. Ils lisent leur environnement en permanence pour rester en sécurité. La même sensibilité aux stimuli que vous avez en tant que personne neurodivergente, le cheval l'a aussi. Vous parlez la même langue, simplement pas avec des mots.
Une grande partie de mes clientes découvre tardivement qu'elles sont neurodivergentes. Souvent après un burn-out, après des années de compensation, de performance et d'adaptation.
Le masque fonctionnait si bien que personne ne le voyait. Ni le médecin traitant, ni l'employeur, parfois pas même elles-mêmes. Mais le corps tenait les comptes : fatigue chronique, troubles du sommeil, maux d'estomac, tension qui ne part pas.
Le coaching avec les chevaux et la neurodivergence ne commence pas par retirer ce masque. Ce serait dangereux. Il commence par apprendre à sentir que le masque est là. Le cheval vous le montre, sans jugement.
Chaque parcours est sur mesure. Mais il y a des constantes.
Nous commençons toujours par faire connaissance avec les chevaux. Pas d'exercices, pas de performance. Simplement être là. Voir ce qui se passe quand rien n'est attendu de vous. Pour beaucoup de personnes neurodivergentes, cela seul est confrontant : ne rien devoir n'est pas familier.
Je travaille à partir de connaissances corporelles sur la régulation du système nerveux et l'intéroception. Nous suivons la science de façon critique — y compris là où elle évolue encore. Cela signifie que nous ne commençons pas par vos pensées, mais par votre système nerveux. Où se loge votre tension ? Comment votre corps réagit-il à la proximité ? À l'espace ? Au silence ?
Beaucoup de personnes neurodivergentes ont des difficultés d'intéroception : percevoir les signaux de leur propre corps. Faim, fatigue, stress — ces signaux arrivent en retard ou déformés. Pendant les séances, nous nous entraînons à les reconnaître. Le cheval y aide, parce qu'il réagit à ce que fait votre corps, même quand vous ne le sentez pas encore.
Vous repartez avec des exercices somatiques à faire chez vous. Des exercices courts et concrets qui vous aident à rester en contact avec votre corps. Pas des devoirs qui ajoutent de la pression, mais des outils qui soutiennent votre système nerveux.
Le coaching avec les chevaux n'est pas une thérapie. Je suis coach, pas psychologue. En cas de troubles sévères, j'oriente vers un autre professionnel et je me concerte avec votre praticien. Ce que je propose, c'est un complément qui agit là où le langage ne suffit pas : dans le corps.
Ce n'est pas non plus de l'équitation. Vous n'avez besoin d'aucune expérience avec les chevaux. Tout se passe depuis le sol.
Et ce n'est pas une solution rapide. Défaire des années de masquage prend du temps. Mais le premier pas est petit : sentir ce qui est là.
Votre question n'y figure pas ? Réservez un premier entretien gratuit et sans engagement via mon agenda en ligne, en bas de cette page.
Non. Beaucoup de personnes qui viennent ici n'ont pas de diagnostic officiel. Le soupçon suffit. Nous ne travaillons pas à partir de l'étiquette, mais à partir de ce que vous vivez.
Parfois. Mais c'est vous qui donnez le rythme. Il n'y a aucune pression à montrer quoi que ce soit ni à performer. Le cheval ne juge pas, et moi non plus.
Nous prenons cela au sérieux. Le lieu, l'horaire et la structure sont convenus à l'avance. Beaucoup de clientes neurodivergentes trouvent l'écurie plus calme qu'elles ne l'imaginaient. Il y a moins de bruit social et plus d'espace.
Non. Le coaching avec les chevaux est du coaching. En cas de troubles sévères, j'oriente vers un autre professionnel et je me concerte avec votre praticien.
Oui, et cela fonctionne souvent bien. Beaucoup de clientes le font en parallèle ou à la suite d'un parcours thérapeutique. Je me concerte volontiers avec votre praticien si cela peut aider.
Oui — via le programme Train-the-Trainer.
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Vous pouvez venir au bureau, ou nous pouvons nous parler par téléphone ou en visioconférence.